メタボーの断食(ファスティング)体験記一覧

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3日断食体験レポート一覧

3日断食に挑戦した様子を体験談として公開しています。

3日断食にメタボーが挑戦!準備期間〜少し波乱の予感!

3日断食をする前の準備食のメニューなどを公開しています。

 

3日断食にメタボーが挑戦!1日目〜トラブル発生!リタイヤしようか…

1日目の体調や心境の変化などについて公開しています。「ちょっと無理かも…」、いきなり1日目でトラブル発生!

 

3日断食にメタボーが挑戦!2日目〜激重だった頭が…好転反応は?

2日目の様子を公開しています。これまでの食生活の乱れなどが影響しているのか、なかなか好転反応が改善されなかったが…。

 

3日断食にメタボーが挑戦!3日目〜未知の領域へ

いよいよ3日断食も最終日へ。未体験ゾーン突入!無事終えられたのか。

 

3日断食にメタボーが挑戦!復食期間〜3日間の回復食を公開

3日断食後の回復食のメニューなどを公開しています。

 

3日断食にメタボーが挑戦!ビフォーアフター写真とデータを公開

3日断食終了後に果たしてどのくらい痩せる事ができたのか、ビフォーアフターの写真とデータを公開しています。

2日断食体験レポート一覧

2日断食にメタボーが挑戦!準備期間〜腸内環境を整える為に!

2日断食をする前の準備食のメニューなどを公開しています。

 

2日断食にメタボーが挑戦!1日目〜好転反応や体調不良の症状は…!

2日断食の初日です。メタボーの場合、初日に好転反応や体調不良が起きることが多いですが果たして今回は…。

 

2日断食にメタボーが挑戦!2日目〜見た目に少し変化あり!?

2日断食の2日目です。問題なく乗り切ることができたのか…。

 

2日断食にメタボーが挑戦!復食期間〜2日間の回復食を公開

2日断食の復食期間の様子です。回復食のメニューなども公開しています。

 

2日断食にメタボーが挑戦!体重は何キロ痩せたのか、ビフォーアフター写真とデータを公開

2日断食の復食期間が終了しました。ビフォータフター写真とデータ(体重・体脂肪率)を公開しています。

 

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活レポート一覧

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活(1週目)

メタボーが今回1ヶ月間、1日1食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットに挑戦することにしました。1週目の状況などを公開しています。さらに並行して「ボディスタ」というリンパマッサージ系のダイエットにも挑戦しています。

 

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活(2週目)

1ヶ月間、1日1食を酵素ドリンクに置き換え生活2週目です。1週目同様にゆっくり焦らず進めていきます。状況やレシピなどを公開しています。

 

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活(3週目)

1ヶ月間、1日1食を酵素ドリンクに置き換え生活も折り返し地点の3週目です。そろそろ慣れてきましたので、ほんの少しですが、食事面でカロリー調整していこうかなと思います。状況、レシピなどを公開しています。

 

メタボーの1ヶ月大根ダイエット生活(4週目)

メタボーの1ヶ月間、1日1食を酵素ドリンクに置き換え生活もいよいよラストウィークとなりました。レシピなどについて公開しています。

 

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活 ビフォーアフター写真とデータを公開

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換えて、果たしてどのくらい痩せる事ができたのか、実践前と実践後のビフォータフター写真と体重や体脂肪率などのデータを公開しています。

 

1日断食体験レポート一覧

ヨーグルト断食で1日断食にメタボーが挑戦!

ヨーグルト断食のやり方でメタボーが1日断食に挑戦しました。どういったやり方で行ったのか、好転反応や体調不良はあったのか、ダイエット効果についてお伝えしています。