3日断食の2日目を体験レポート

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好転反応は徐々に改善されていき…

2日目朝の体重は下記のとおりです。

 

3日断食 2日目朝の体重

 

朝2回ほど目が覚めたりしましたが、
そのまま起きる気がせず、7:40に妻に起こされました。

 

昨日の気持ち悪さは無くなっていて、
頭の重さもマシになっていました(^o^)v

 

「これなら続けられる!」という思いで、
内心「ホッ」としました。

 

一応予定では、下記のような感じで飲む事に決めました。

 

昨日はたっぷり酵素と水を混ぜて飲んでいましたが、
ちょっと飽きてきましたので、昼からはルイボスティーに変えたいと思います。

 

たっぷり酵素 350ml+ミネラルウォーター 600ml+ルイボスティー 1400ml

 

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

たっぷり酵素 50ml+ルイボスティー 400ml

たっぷり酵素 50ml+ルイボスティー 400ml

 

たっぷり酵素 75ml+ルイボスティー 300ml

たっぷり酵素 75ml+ルイボスティー 300ml

 

起きてすぐに、早速1杯目スタート。

 

8:00

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

たっぷり酵素とミネラルウォーターをコップに入れる

 

昨日は仕事中ということもあって、ペットボトルに入れていたのですが、
後半、臭覚が敏感になっているのか、ペットボトルに付いている
ニオイが気になりはじめていましたので、今日はグラスに入れて飲む事にしました。

 

グラスに入れて結構グイグイっと飲みました。

 

朝子供たちを送り出してから2杯目。

 

9:00

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

仕事しながらも、グラスに入れてちょび飲み。

 

仕事をしている最中に段々とまた頭が重くなってきてきたので、
午前10時30分くらいにちょっと横になると、そのまま眠ってしまいました。

 

目が覚めて時計を見ると午後12時08分でしたので、
起き上がってみると、頭の重さがちょっとマシになっていました。

 

そして3杯目スタート。

 

12:30

たっぷり酵素 50ml+ルイボスティー 400ml

 

まずたっぷり酵素の原液を50ml飲みました。
味は濃くないのでそのままでも問題なく飲めます。

 

たっぷり酵素を原液のまま飲む

 

そして事前にペットボトルに入れて準備しておいたルイボスティー
をコップに注いで飲んでみることに。

 

ルイボスティーをコップに入れる

 

「ゴクリ。」

 

すごくサッパリとしていて、美味しい。飲みやすい。

 

これまでたっぷり酵素とミネラルウォーターの組み合わせばかりだったので、
また違った味で水分補給ができると気分も変わってきます(^o^)v

 

昼から仕事を再開すると、
また頭が重くなってきてあまり集中できませんでしたが、
休憩しながらなんとか乗り切りました。

 

3:30

たっぷり酵素 50ml+ルイボスティー 400ml

 

ちょっと外出して家族の夕食作り。
昨日はこの時かなりお腹が減っていましたが、
今日はそれほどでもない。

 

夕食作ったり、色々と用事をしている内に、
少し頭の重いのもマシになって、楽になってきました。

 

18:00

たっぷり酵素 50ml+ルイボスティー 400ml

 

昨日は夕食時に家族と一緒に梅干しを食べた後、
かなり体調を崩して大変でしたので、
今日は夕食時は仕事部屋で仕事をしていました。

 

昨日に比べたらすごく体調は良くて、集中することができました。

 

19:30

たっぷり酵素 30ml

 

お風呂に入ってさらに気分がリフレッシュし、
体調面では今回の断食中で一番スッキリしています。

 

21:30

たっぷり酵素 20ml

 

その後も仕事続けていますが、時間が経つ事に頭が軽くなっていき、
いい感じに仕事に集中できています。

 

結局体調が良かったので、午前1時頃まで仕事やってしまいました。
本当なら断食中は早めに寝ないといけないんですけどね。

 

夕方くらいまでは頭が重い症状がずっと出ていましたが、夕方以降は徐々に軽くなっていきました。

 

好転反応もそろそろ終わりに近づいているのかなと思います。

 

今日1日飲んだ量は…

 

たっぷり酵素 300ml+ミネラルウォーター 600ml+ルイボスティー 1200mlでした。

 

予定量よりも全体的に少なめでしたが、それほど食欲も湧かなかったのでこんなものでしょう。

 

無理して飲んで気持ち悪くなっては元も子もないので…。

 

 

次のページでは…

いよいよ本断食の最終日です。断食で3日目を過ごすのは今回が初めてですが、無事終える事ができたのか、最終日の感想などを公開しています。

 

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