メタボーの体・健康に良い油入門〜質の良い油を知って取り入れる

MENU
このエントリーをはてなブックマークに追加  

脂肪酸の基礎知識

必須脂肪酸とは?含まれる食品や働きなどの特徴をピックアップ!

必須脂肪酸とはどういった脂肪酸なのか、種類と各働きなどの特徴についてご紹介しています。また必須脂肪酸によって人体にどういった影響を及ぼすのかについてもお伝えしています。

 

非必須脂肪酸とは?種類別の食品や働きと上手な取り入れ方を紹介

非必須脂肪酸とはどういった脂肪酸なのか、種類と各食品や働きから、健康の為の上手な取り入れ方についてご紹介しています。

 

トランス脂肪酸とは?含まれている食品や健康への影響

トランス脂肪酸とはどういったものなのか、特徴や含まれている食品、あと過剰に摂取することで健康面でどういった影響を及ぼす可能性があるのかをまとめてご紹介しています。

 

飽和脂肪酸の3つの分類=中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸・短鎖脂肪酸の特徴

飽和脂肪酸は中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸の3つに分類されますが、いったい何が違うのか、働きやどういった商品に含まれるのかなど各特徴についてご紹介しています。

 

オリーブオイル関連

オリーブオイルに期待できる健康・美容への効果

オリーブオイルを摂取し続けることで健康や美容面にどのような効果、働きが期待できるのかをご紹介しています。

 

オリーブオイルでアレルギー反応が起きるメカニズムとは?

オリーブオイルを摂りすぎる事で、アレルギー反応が起きることがあります。そのメカニズムについてご紹介しています。

 

オリーブオイルのメリットをデメリットにしない為に知っておきたい事

オリーブオイルといえばメリットばかりがクローズアップされていますが、使い方によってはデメリットとなる場合があります。使用する前に確認しておきたいポイントや注意点などについてご紹介しています。

 

オリーブオイルを選ぶ前にチェックしておきたい3つのポイント

オリーブオイルを選ぶ前に確認しておきたい3つのポイントと初心者向けのオリーブオイル用語をご紹介しています。選び方、楽しみ方で迷われている方はぜひ参考にして頂ければと思います。

 

オリーブオイルが便秘解消に良い理由と効果的な飲み方

オリーブオイルがなぜ便秘解消に良いのかそのメカニズムと効果的な飲み方についてご紹介しています。

 

オリーブオイルと母乳の共通点とは?赤ちゃんへの使用に関する事まとめ

オリーブオイルと母乳にはどういった共通点があるのか、赤ちゃんへの使用に関する海外の状況や使う際のポイント、注意点などについてご紹介しています。

 

オリーブジュースカプセルオリーブジュースカプセル
すごやか工房から販売しているオリーブジュースカプセルという商品を飲んでみた感想などを口コミレポートとして公開しています。

 

オリーブライフオリーブライフ
自然食研から販売しているオリーブライフというオリーブオイル配合サプリを飲んでみた感想を口コミレポートとして公開しています。

 

亜麻仁油関連

亜麻仁油とは?含まれている成分や摂取量、摂るタイミング

亜麻仁油とはどういった油なのか、その特徴や含まれている成分、1日の摂取量や摂るタイミングなどについてまとめてご紹介しています。

 

亜麻仁油のメリットと過剰摂取によるデメリット

亜麻仁油を摂取することによって期待できるメリットと過剰摂取によるデメリット、体内への影響などについてご紹介しています。

 

亜麻仁油によって期待される効果と生理活性物質が生みだす体への働き

亜麻仁油を摂取することでどういった効果が期待できるのか、また体内変換により生理活性物質となって人体でどのような働きをするのかについてご紹介しています。

 

亜麻仁油を摂取する前に知っておきたい注意点

亜麻仁油を摂取する前に知っておきたい注意点やオメガ3脂肪酸不足が引き起こす健康障害などについてご紹介しています。

 

亜麻仁油を選ぶ際に確認しておきたい3つのポイント

亜麻仁油を選ぶ際にどういった点に注意して商品を選べばよいのか、主な3つのポイントについてご紹介しています。

 

メタボーが試したことのある亜麻仁油(アマニオイル)一覧

メタボーがこれまで試してきた亜麻仁油と各商品の特徴などについてまとめてご紹介しています。

 

メタボーが試した亜麻仁油(アマニオイル)のレシピ一覧

メタボーがこれまで試した亜麻仁油(アマニオイル)のレシピをまとめてご紹介しています。

 

メタボーが試した亜麻仁油(アマニオイル)のドレッシング一覧

メタボーがこれまで試した亜麻仁油(アマニオイル)のドレッシングをまとめてご紹介しています。

 

亜麻仁の母油亜麻仁の忘無油(わすれな〜ゆ)
母探しから発売されている亜麻仁の忘無油(わすれな〜ゆ)を試してみて、味やニオイ、色々な料理に使ってみた感想を公開しています。また他の亜麻仁油と飲み比べて比較してみました。

 

セレブ油リバランドのセレブ油
リバランドから発売されているセレブ油を試してみて、ニオイや味、品質面などから、他の亜麻仁油との違いについて検証し、口コミレポートとして公開しています。

 

ココナッツオイル関連

ココナッツオイルとは?気になる効能&摂取量

ココナッツオイルとはどういった油なのか、その特徴や効能、摂取量などについてまとめてご紹介しています。

 

ココナッツオイルの簡単お菓子&スイーツレシピを作ってみたww

ココナッツオイルはお菓子、スイーツとの相性抜群ですよね。そこでローラ考案スイーツや簡単お菓子レシピなど実際に作ってみた感想もご報告しています。

 

ココナッツオイルを活用した簡単おかずレシピを作ってみたww

ココナッツオイルを一品料理などおかずに活用した簡単レシピを実際に作って、食べてみた感想もご報告しています。

 

ココナッツオイルの選び方&メタボーが試した商品一覧

ココナッツオイルの選び方から、メタボーがこれまで試してきたココナッツオイルを紹介し、特徴などご紹介しています。

 

更新履歴