3日断食の成果は?結果発表!

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3日断食の結果発表です。

いよいよ3日断食終わりました。
果たしてどのくらい痩せる事ができたのか、見ていきたと思います。

 

準備期間前と復食期間終了後なので1日目と7日後の写真&データを比較しています。

 

前面

前面からの写真

 

少しお腹周りの肉が取れたような?

 

横からの写真

 

横から見るとそれほど変わってないように見えますね。

 

体重

体重

 

5月12日 69.90kg → 5月19日 67.25kg

 

結果 −2.65kgのダイエットに成功

 

体脂肪率

体脂肪率

 

5月12日 24.3% → 5月19日 23.3%

 

結果 −1.0%のダイエットに成功

 

ウエスト

お腹をMAXに膨らませた時

お腹をMAXに凹ませた時

準備期間前

90cm

80cm

復食期間終了後

86cm

79cm

差額

-4cm

−1cm

 

お腹周りはトータル5cm減らす事ができました。

 

本断食のメリットの一つとして、これまでの食生活を1度リセットさせることができたので、この機会に食生活を改めていきたいと思います。

 

最後に今回利用した酵素ドリンクは下記の商品になります。
メタボーの評価なども書いていますので気になる方は参考にして頂ければと思います。

 

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