雑穀でお悩みの方向けお役立ち情報

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雑穀の基礎知識

雑穀とは?種類別の特徴や栄養素をチェック

雑穀とは何なのか、種類別に特徴や含有している栄養素などについてまとめてご紹介しています。

 

雑穀を摂取する事によるメリットとは?薬理効果をチェック

雑穀を使う事のメリットにはどういったものが挙げられるのか、さらに雑穀を摂取する事による薬理効果についてご紹介しています。

 

雑穀を摂取する際に知っておきたいデメリットとは?3つの注意したいポイント

雑穀を摂取する際にどういったデメリットやリスクがあるのか、注意点などをまとめてご紹介しています。

 

雑穀で注意したいアレルギー症状とは?回避する為の対策法

雑穀を摂取する際にどういった方はアレルギーが出やすいのか、気になる症状や回避の仕方などについてまとめてご紹介しています。

 

雑穀が妊婦さんに良いと言われている3つの理由とは?

雑穀がなぜ妊婦さんに良いと言われているのか、その3つの理由についてご紹介しています。

 

幼児に雑穀を食べさせる前に知っておきたい注意点とは?

幼児に雑穀を食べさせようと考えている場合に、気をつけたいポイントや交差反応を防ぎ為のコツなどをご紹介しています。

 

 

 

各雑穀について

えん麦(オーツ麦、オートムギ)の栄養とカロリーからみる効果

えん麦(オーツ麦、オートムギ)とはどういった穀類なのか、栄養面やカロリーからどういった働きや効果が期待できるのかについてご紹介しています。

 

キヌアとは?主な栄養や効能、食べ方をピックアップ!

世界中で今注目されているキヌアとはどういった穀物なのか、主な栄養分や効能、おすすめの食べ方などについてご紹介しています。

 

そば米とは?カロリーや栄養価をチェック

そば米とはどういった穀類なのか特徴から、カロリーや栄養価についてご紹介しています。また白米との比較データも公開しています。

 

雑穀米のレビュー

やずやの特選よりどり雑穀を口コミレポート!3種類の雑穀お試し!

やずやから発売されている「やずやの発芽十六雑穀」、「やずやの発芽十六雑穀いっしょにカルシウム」、「やずやの七彩御膳」の3種類の雑穀が入ったお試しセットを使った感想をご紹介しています。

 

えん麦のちからの口コミレポート【画像多数】色々アレンジしてみた。お試しセットが1,000円!

えんばく生活から発売されているえん麦のちからの1,000円お試しセットを購入し、パンや牛乳など色々なものに混ぜて食べてみました。味や効果についてご紹介しています。

 

オカベのそば米を注文してみた【画像多数】レシピと食べた感想ww

オカベのそば米の折り込みチラシが入っていたので、試しに注文してみることにしました。食べてみた感想やレシピなどをご紹介しています。