色々なアレンジ法一覧
酵素ドリンクは、そのまま飲んでも構いませんが、味が美味しくない場合や味が濃かったりしますので、何か別の飲み物で割ると飲みやすくなります。
味覚は個人差がありますので、一概にどれがおすすめとは言えませんが、もし原液のままではちょっと飲めないという方は試してみては如何でしょうか。
水に混ぜる
もっともオーソドックスな飲み方です。
炭酸水に混ぜる
炭酸ジュースと同じような感覚で飲むことができ、サッパリ・スッキリとした飲み心地になります。
柑橘系の飲み物に混ぜる
果汁100％のオレンジジュースやグレープフルーツジュースと混ぜると、相性が良く、美味しく飲むことができます。アップルジュースでも美味しく飲むことができました。
ヨーグルトに混ぜる
酵素ドリンクに甘みがあることから、ヨーグルトに混ぜると食べやすくなります。ただ注意点として糖質などが含まれていない、無糖のヨーグルトを選ぶようにしてください。
トマトジュースに混ぜる
トマトジュース自体味が濃いので、酵素ドリンクを混ぜても、ほぼトマトジュースの味のままで飲むことができました。
冬はお湯割りってどうなの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、メタボー的にはあまり美味しいとは思いませんでした。
あとお湯割りの場合、熱湯と酵素ドリンクを混ぜ合わせると、壊れてしまう栄養素があるかもしれませんので、48度以下の温いお湯で割るようにしてください。
一番おすすめの飲み方は？
初めて試すなら、いきなり冒険するよりも、水か炭酸水で割って飲むのが無難だと思います。
しかも炭酸水には美容やダイエット面への効果が期待できるのでおすすめです。
ただメタボー的には、シンプルに水で割るか、ヨーグルトに混ぜて飲むのがお気に入りです。
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次に酵素ドリンクで1日断食や2日断食などを行う場合、断食終了後にいきなり普通食に戻すのではなく、復食(回復)期間を設けて、体をゆっくりと元の状態に戻していくことが、リバウンドを防ぐ為には大切です。そこで復食(回復)レシピをご紹介しています。
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