大根ダイエットに関するお役立ち情報集

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大根ダイエットとは?

大根

大根は胃腸を整える薬理効果もあり江戸時代には大変重宝され、みるみる民衆の間に広まっていったお野菜です。

 

生で食べることで、生命を維持する源ともいわれる酵素を体内に取り込み、人間が持つ本来の生体能力を取り戻す力が備わっています。

 

そんな大根を活用して行うのが大根ダイエットというもので、消化酵素が豊富に含まれている生の大根を食事に摂り入れる事で、体内の消化酵素をサポートしたり、大根に含まれるイソチオシアネートという辛味成分により代謝酵素を活性化させたりすることで、体質を改善しダイエットを目指すというものです。

 

酵素ドリンクを活用した酵素ダイエットとは違い、食事を置き換えるのでなく、いつもの食事(食生活の見直しはある程度必要)に生の大根をプラスするだけなので、酵素ダイエットの中でも比較的取り組みやすい方法かなと思います。


大根ダイエットの基礎知識

大根ダイエットによって得られる効果〜辛味成分の秘密とは?

生大根を食べる事でどういった効果が期待できるのかについてまとめて紹介。

 

大根ダイエットのやり方と成功の秘訣を紹介

大根ダイエットのやり方の手順と成功する為の秘訣について紹介。

 

大根ダイエットを行う際に押さえておきたい3つの注意点

実践してダイエットに成功する為に知っておきたい3つの注意点について紹介。

 

大根ダイエットは「効果なし」ってホント?失敗された方の特徴と対策

実践しても効果がなかった方の特徴や失敗しない為の対策法について紹介。

 

妊娠中に行うならゆるゆる大根ダイエットで♪

妊娠中に行うのは基本NGですが体型が気になる方向けに取り入れ方をご提案。

 

大根ダイエットを実践された方の口コミ情報まとめ

体験された方々の口コミ情報を良かった方、思わしくなかった方に分けて紹介。

 

大根ダイエットQ&A

大根ダイエットに関して質問として多い項目についてQ&A形式で紹介。

メタボーが実践1ヶ月大根ダイエット生活

メタボーの1ヶ月大根ダイエット生活(1週目)

メタボーが1ヶ月大根ダイエットに挑戦することにしました。1週目のレシピや体験した感想などについて公開しています。便利なツールを見つけて使ってみるとこれが…。

 

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2週目のアクシデントを引きずり…ここは踏ん張りどころ!

 

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いよいよラストウィークに突中!苦しかったり、ストレスが溜まるようなダイエット法ではないので意外とあっという間でした。

 

メタボーの1ヶ月大根ダイエット生活(まとめ)

1ヶ月を終えました。開始前と終了後でどのくらい体重や体脂肪率が落ちがのか、ビフォーアフターの写真も一緒に公開しています。

 

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