1ヶ月1食酵素ドリンク置き換えの結果発表です。
たぶん過度な食事制限などを行うようなダイエット法とかだと時間が経つのは遅く感じたのかもしれません。
ただ今回は、朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけで、食事制限というほどの事はしていなかったので、割りとあっという間に終わったという印象です。
それではどのくらいダイエットする事ができたのか、公開してきたいと思います。
開始前と終了翌日の写真＆データを比較しています。
前面
どうでしょうかね。少し肉が取れたような、取れてないような。
大きく見た目が変化したという事はありませんでした。
横
横から見た写真も、若干引き締まった感じがなくはないですが、それほど大きな変化はなし。
体重
8月18日 65.45kg → 9月15日 63.60kg
結果 −1.85kgのダイエットに成功
体脂肪率
8月18日 22.5％ → 9月15日 21.5％
結果 −1.0％のダイエットに成功
朝食を酵素ドリンクに置き換えて、昼食や夕食に少し気を配るだけで、体重が−1.85kg、体脂肪率が−1.0％のダイエットに成功しました。
さらに継続して、これくらいのペースで体重を落としていけば、停滞期を迎えることなく順調にダイエットができると思います。
ちなみにメタボーが初めて酵素ダイエットに挑戦した時も、朝食を酵素ドリンクに置き換えるという方法で、3ヶ月で10kg以上痩せることができました。
当時は標準体重をかなりオーバーしていたので、体重の減少率も大きかったです。
1ヶ月で一気に痩せたい方にはあまり向いていませんが、無理なくダイエットができる方法としては、1食(朝食)を酵素ドリンクに置き換えるやり方は最適だと思います。
ダイエットをしたいけど、時間がない、忙しいという方、新しい自分になりたい方、美容体型になりたい方は、ぜひ継続して取り組んでみてください。
最後に今回利用した酵素ドリンクは下記の商品になります。メタボーの評価なども書いていますので気になる方は参考にして頂ければと思います。
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