3日断食の1日目を体験レポート

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1日目から好転反応が…さらに待ち受けていたもの

いよいよ3日断食開始です。

 

1日目朝の体重は下記のとおりです。

 

3日断食 1日目朝の体重

 

一応予定では、下記のような感じで飲む事に決めました。

 

1日たっぷり酵素 350ml ミネラルウォーター 2000ml

 

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

たっぷり酵素 75ml+ミネラルウォーター 400ml

たっぷり酵素 75ml+ミネラルウォーター 400ml

 

昨日割と早めに寝た割には、頭がボーっとしていて、頭も重い。
しかも朝からお腹ペコペコ状態。

 

「何か食べたい…」と思いながらも、
最近食に関しては不摂生で、体重もどんどん増えていたので、
気合いを入れ直しました。

 

早速朝子供たちを送り出してから、1杯目スタート。

 

9:00

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

たっぷり酵素とミネラルウォーターをペットボトルに入れる

 

仕事しながらなので、ペットボトルに入れてちょび飲み。

 

たっぷり酵素は原液でも味は薄めなので、
ミネラルウォーターをプラスするとさらに薄まるので飲みやすい。

 

11:00

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

朝起きてからずっとですが、頭が重いのが治らずそのままの状態。

 

さらに昨日筋トレしたので、ちょっと筋肉痛と重なって、
頭が重い+肩こりで仕事に手に付かない状態…。

 

のっけから最悪です。

 

「いきなり好転反応か〜」と思いながら、
お昼を少し過ぎて、お腹か「グルグルグル〜」と大きくなりました。

 

なんか久しぶりにこんな大きなお腹の音を聞いた…。

 

そして3回目のドリンク。

 

12:30

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

そして4回目のドリンク。

 

15:30

たっぷり酵素 50ml+ミネラルウォーター 300ml

 

17:00になり、家族の夕食を作る時間になったので、仕事は一時中断。

 

夕食を作っているこの時間が、これまででピークにお腹が減ってきた。
やばいと思いながらも、夕食を作ってから、5回目のドリンク。

 

18:00

たっぷり酵素 75ml+ミネラルウォーター 400ml

 

朝からずっと頭が重いのが治まらないので、夕食時に家族と一緒に
梅干しを1つ食べる事にしました

 

梅干し

18:30

梅干し 少々

 

そして夕食時に、梅干しを少し食べると、
味覚が研ぎ澄まされているのか、酸っぱさがすごく伝わり、
胃の中に入っていくのがわかりました。

 

さらにもう少し梅干しを食べた後に、
胃が熱く感じて、何か動物的な勘が働いたのか、
「もう食べるな!」と体が言っているような気がしたので中止

 

それから30分くらいも、胃が熱く感じるのが続き、
横になっていましたが、これはやばいと思いトイレに駆け込み、
2回吐いてしまいました

 

ただその後お風呂に入って気分がリフレッシュしたのか、
かなり楽になりました。

 

しばらくゆっくりとして少し仕事をしていたのですが、
また少し気持ち悪くなりそうな感じだったので、
22:30頃に寝る事にしました。

 

しかし、少し気持ち悪いのが続いていたのと、頭も重かったので、
なかなか寝付けず、これは無理だと思いマッサージ機に座って
少しマッサージをした後に、そのままの状態で寝ていました。

 

そしてぱっと眼が覚めた時には、夜中の午前2時過ぎで、
まだ眠気が続いていたのでベットで横になるとすぐに眠ることができました。

 

梅干しを食べた時くらいから一気に体調が悪くなって、正直かなりきつかったです。

 

マジでリタイヤ考えました…。

 

前にファスティングをした時はこんなことはなかったのですが、その時の体調などによって変わりますね。

 

結局この日は急な体調不良などもあって、今日1日飲んだ量は…

 

たっぷり酵素 275ml+ミネラルウォーター 1600mlでした。

 

後半体調崩したことで、予定量よりも全体的に少なめになりました。

 

 

次のページでは…

2日目に入り好転反応は改善することができたのか、体調の変化などについて公開しています。

 

3日断食にメタボーが挑戦!2日目〜激重だった頭が…好転反応は?


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