2日断食スタート！運動会と重なってしまいましたが…。
2日断食のスタートです。
まずは1日目朝の体重は下記のとおりです。
今回2日断食に使う酵素ドリンクは、こちらの｢ピュアネス酵素｣になります。
このドリンクを選んだ理由は、植物発酵エキスが93.2％も配合されている点と、空腹感対策としてガガイモ科のフーディアゴルドニーという成分が配合されている点、あとエネルギー代謝をサポートするコエンザイムQ10という補酵素が配合している点などです。
ちなみに｢ピュアネス酵素｣は無添加の酵素ドリンクではなく、保存料や甘味料なども配合されていますが、それ以上に断食で利用するメリットの方が大きいと感じました。
今回2日断食を行うので、ピュアネス酵素のサポートへ飲み方について確認してみると、一例として1食を原液1杯50ml＋水または炭酸水150ml＝合計200mlで飲み、1日3食ですと上記を朝昼夕で合計600mlとなりますとの回答を頂きました。
まずピュアネス酵素の味についてですが、リンゴ酢のような味で、ピュアネス酵素の原液=リンゴ酢の原液くらいの濃さや味となっています。
ただ今日は朝から昼ごろまで二男の運動会なので、ミネラルウォーターが150mlでは足りないかもしれないと思い、ミネラルウォーターの量を倍の300mlにして持っていくことにしました。
9:00
ピュアネス酵素 50ml＋ミネラルウォーター 300ml
どのくらい薄くなっているのか気になって試しに飲んでみたところ、まったく薄味ではなく、むしろこのくらいの割合で混ぜる方が飲みやすく感じましたので、今後もこの割合で飲んいくことに決めました。
運動会の観戦中は、10時ごろから日差しがきつくなり、暑くなってきたことから、自宅に戻るまでには、ピュアネス酵素入りのミネラルウォーターも底をついていました。
午前中は、特に好転反応なども現れることありませんでした。
13:00
ピュアネス酵素 50ml＋ミネラルウォーター 300ml
昼からは仕事を行いながら、チョビ飲みして過ごしました。
少し頭が重いかなと感じた程度で、それほど空腹感も感じませんでした。
19:00
たっぷり酵素 50ml＋炭酸水 300ml
夕食時はお腹が空くかなと思い、ミネラルウォーターでなく、購入した際に付属で付いていた炭酸水で割って飲むことに。
ピュアネス酵素と炭酸水の相性は良かったので美味しく飲めましたし、炭酸水割りだとお腹も膨れるので、明日も夕食は炭酸水で割って飲みたいと思います。
夕食後は、お風呂に入ってテレビを見たりしていたのですが、夜10時ごろからお腹がすきはじめてきたので、夜11時頃に寝ました。
今日摂取したドリンクなど
ピュアネス酵素 150ml+ミネラルウォーター 600ml+炭酸水 300ml
朝
ピュアネス酵素 50ml＋ミネラルウォーター 300ml
昼
ピュアネス酵素 50ml＋ミネラルウォーター 300ml
夜
ピュアネス酵素 50ml＋炭酸水 300ml
初日はどのくらい好転反応が出るのか気になっていましたが、お昼くらいから少し頭が重くなった程度で、入浴後には改善していました。
あとピュアネス酵素はすごく飲みやすい味で、夜10時頃までは、それほど空腹感を感じることなく過ごすことができた点もよかったです。
2日目もこの調子で過ごせたらいいんですけどね。
特に読んでもらいたいコンテンツ一覧
復食(回復)期間のレシピ〜メタボーが実践のメニューも公開中！
