各断食道場・施設のスタイルの特徴について

リゾートスタイル

ロケーション立地の良いリゾートホテルに滞在し、心身ともにリラックスしながら優雅に過ごすスタイルになります。

 

 

朝・昼の食事はフレッシュな生ジュースや御白湯で、夕食は野菜ソムリエの資格を持ったシェフによる生サラダメインの１日１食のメニュー内容が主流です。オシャレでいながら、ファスティングを気軽に楽しみたい方にピッタリです。

 

特化型スタイル

滞在中の時間に有効に脂肪を燃焼させるためのプログラムが充実した断食道場です。ヨガレッスン、ダイビング、トレッキング、ベリーダンスなど専門指導員のレクチャーのもとで、お好みの体験プログラムを選択します。

 

 

滞在中に修了書を取得できるものもあり、進達度を実感できます。最近ではヨガスタジオが運営する断食道場にも人気が高まっています。

 

温泉スタイル

有名温泉地の老舗温泉旅館やホテルなどで実施される断食道場です。和のテイストでほっこりしながら、泉質を活かした効能で代謝を高めてファスティングの効果をアップさせます。リンパマッサージやアーユルベーダを取り入れているところもあり要チェックです。

 

 

女性専用スタイル

女性限定の断食道場です。心を解放するのにはやはり同性だけのスタイルが嬉しいものです。断食道場ではノーメークで素の自分をオープンにするところが女性にとっては懸念材料ではないでしょうか・・・。

 

 

ストイックなスタイル

寺院などの修行の一環として行うスタイルです。座禅、瞑想などで精神を統一して断食に集中します。メンタル強化重視派にお勧めです。

 

 

滞在日数を重視したスタイル

断食道場は日数が必要になりますが、なかには日帰りコース、１泊コースなど短期間で断食を体験できるプチプログラムもあります。

 

 

仕事でどうしても日が取れない方や、お試しで気軽な気持ちで断食道場を試してみたい方に向いています。土日限定を対象にした断食道場も人気です。

 

医師常勤型スタイル

事前にメールなどで体調などを問診し、断食に訪れた日も細かく検査を行うなどして根本から個人の体調を見極めた上で、その人に応じたメニューを実践させてくれます。

 

 

医師の目が行き届いているので安心であり、実践中も常に血圧測定などの体調管理がされるので有意義なファスティングを実感できます。

 

持病の心配がある方、体調に不安がある方、健康志向の方にお勧めのスタイルです。医師が常勤していなくても、隣接の医療機関と提携している断食道場もあります。