各断食道場・施設のスタイルの特徴について

MENU
このエントリーをはてなブックマークに追加  

スタイル別の特徴について

断食道場は多くの施設があり、実際にどの断食道場を選んだら良いのか思案してしまうところです。それぞれの特徴を理解したうえで、自分のおかれている体調やライフスタイルに合った断食道場を選ぶことが一番大切です。

 

まずは断食道場へ行く目的を整理して、下記のスタイルから今の現状に合ったものを考察してみましょう。

 

リゾートスタイル

ロケーション立地の良いリゾートホテルに滞在し、心身ともにリラックスしながら優雅に過ごすスタイルになります。

 

リゾート施設

 

朝・昼の食事はフレッシュな生ジュースや御白湯で、夕食は野菜ソムリエの資格を持ったシェフによる生サラダメインの1日1食のメニュー内容が主流です。オシャレでいながら、ファスティングを気軽に楽しみたい方にピッタリです。

 

特化型スタイル

滞在中の時間に有効に脂肪を燃焼させるためのプログラムが充実した断食道場です。ヨガレッスン、ダイビング、トレッキング、ベリーダンスなど専門指導員のレクチャーのもとで、お好みの体験プログラムを選択します。

 

ヨガをする女性

 

滞在中に修了書を取得できるものもあり、進達度を実感できます。最近ではヨガスタジオが運営する断食道場にも人気が高まっています。

 

温泉スタイル

有名温泉地の老舗温泉旅館やホテルなどで実施される断食道場です。和のテイストでほっこりしながら、泉質を活かした効能で代謝を高めてファスティングの効果をアップさせます。リンパマッサージやアーユルベーダを取り入れているところもあり要チェックです。

 

温泉旅館

 

女性専用スタイル

女性限定の断食道場です。心を解放するのにはやはり同性だけのスタイルが嬉しいものです。断食道場ではノーメークで素の自分をオープンにするところが女性にとっては懸念材料ではないでしょうか・・・。

 

女性同士

 

ストイックなスタイル

寺院などの修行の一環として行うスタイルです。座禅、瞑想などで精神を統一して断食に集中します。メンタル強化重視派にお勧めです。

 

寺院

 

滞在日数を重視したスタイル

断食道場は日数が必要になりますが、なかには日帰りコース、1泊コースなど短期間で断食を体験できるプチプログラムもあります。

 

受付の女性

 

仕事でどうしても日が取れない方や、お試しで気軽な気持ちで断食道場を試してみたい方に向いています。土日限定を対象にした断食道場も人気です。

 

医師常勤型スタイル

事前にメールなどで体調などを問診し、断食に訪れた日も細かく検査を行うなどして根本から個人の体調を見極めた上で、その人に応じたメニューを実践させてくれます。

 

医者と看護婦

 

医師の目が行き届いているので安心であり、実践中も常に血圧測定などの体調管理がされるので有意義なファスティングを実感できます。

 

持病の心配がある方、体調に不安がある方、健康志向の方にお勧めのスタイルです。医師が常勤していなくても、隣接の医療機関と提携している断食道場もあります。

 

関連コンテンツ

 

特に読んでもらいたいコンテンツ一覧

酵素ダイエットのやり方とポイント

酵素ダイエットを成功させる為に確認しておきたい事まとめ

酵素ドリンクを選ぶ際にチェックしておきたいポイント

復食(回復)期間のレシピ〜メタボーが実践のメニューも公開中!

 

メタボーの断食体験レビュー一覧

ヨーグルト断食で1日断食にメタボーが挑戦!

2日断食にメタボーが挑戦

3日断食にメタボーが挑戦

1ヶ月間1食を酵素ドリンクに置き換え生活