ゆったりとした動きの中にも筋肉を鍛え、全身の健康効果を高めるヨガは冷え性の改善にも期待が持てるエクササイズです […]
人間の体には様々なホルモンが必要です。代謝や満腹感にも関係するホルモンは、ダイエットに効果的で痩せホルモンと呼 […]
食べ物は腸内環境をダイレクトに左右します。ビタミンやミネラル、食物繊維の不足。過剰な動物性タンパク質や糖分の過 […]
普段何気なく喉の渇きを潤している飲み物にも腸内環境を左右するものが含まれます。腸の状態を悪化傾向に導く飲み物を […]
足の冷えに欠かせない存在の靴下は、夏場でも手放せない方も多いのではないでしょうか。冷えは足元からとよく言われま […]
朝ごはんちゃんと食べていますか?朝食を摂ることは健康効果においてNGだったり、推奨されたり賛否両論です。 冷え […]