最近、芸能人を中心に“溶岩ヨガ”が流行しています。暖かい部屋で行う通常のホットヨガは有名ですが、溶岩ヨガを取り […]
様々な健康法の中でも画期的な後ろ歩きは、普段使わない筋肉を使える特性から体幹バランスを整えて付随する健康効果が […]
ジョギングは継続しやすい運動スタイルと健康効果を実感するところが大きいことから、広い年齢層に親しまれているスポ […]
カテゴリー