水素水の働きや期待できる効果について
酵素サプリの中には、最近水素が含まれている商品がいくつか販売され、水素水も体のコンディションを根本から整える、健康効果が期待できるとテレビや雑誌などで取り上げられるなど注目されています。
そこで水素水にはどういった働きがあるのかちょっと調べてみる事にしました。
水素水が様々な健康効果をもたらす要因は、何といってもそのメカニズムにあるといえます。
メカニズムの大きな特徴は活性酸素を除去する作用が非常に優れている点です。活性酸素を除去することこそが健康を維持する鍵であり、この作用が若々しく溌剌とした体を作り上げていく源になります。
では実際の水素水の働きについて詳しくみていきましょう。
悪玉活性酸素・ヒドロキシルラジカルを阻止する
活性酸素にはいくつか種類が存在します。そのなかでも最も体に影響を及ぼすと言われるのが、悪玉活性酸素・ヒドロキシルラジカルです。ヒドロキシルラジカルは様々な生活習慣病に派生させていくといわれる、血行不良＝血液ドロドロを招く原因物質といわれているものです。
ヒドロキシルラジカルが体内に侵入することで酸化ストレス値を上昇させ、細胞組織そのもを壊してしまうので代謝作用を著しく低下させます。このため、血液内に阻害物質である過剰脂質などが滞留し、酸素や栄養素が全身に運搬されにくくなり血液をドロドロの状態に陥らせていくのです。
そこで水素水を飲用すると含まれる活性水素分子が、体内のヒドロキシルラジカルなどの活性酸素を分解するカタラーゼ等のように働くのです。厳密にいうと活性酸素(ヒドロキシルラジカル)の攻撃が始まる前に、水素水が活性酸素を自らと結合させて排出ラインにのって体外へ出ていくというメカニズムを辿ります。
こうして悪玉活性酸素・ヒドロキシルラジカルが排泄されることで、細胞の酸化やＤＮＡの損傷などを防ぐので、血液ドロドロ状態・疾病に対する予防や改善効果が期待できるのです。
NHKで取り上げられていた動画がありましたのでご紹介しておきます。
水素水の期待される効果一覧
若々しい体を作るアンチエイジング効果
血液のコンディションを整える
認知症を予防して、記憶力を高める
便秘を改善し、腸内環境を整える
ニキビや吹き出物などの肌トラブルを改善する
基礎代謝を高めて太りにくい体質に導く＝ダイエット効果
しみ、しわなどを予防する美容効果
肩こり、疲労の回復作用
体内の老廃物や毒素を排出して、浮腫みを改善する
インフルエンザなどの流行感染症の予防
免疫力や自然治癒力を高める
二日酔いの予防
パーキンソン病、癌などの予防
高血圧、動脈硬化、糖尿病、脳梗塞などの生活習慣病の予防と改善
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