酵素サプリの安全性と服用前の確認事項
酵素は普段の食事に取り入れるのはなかなか難しい面もあり、サプリが非常に役立ちます。一方で、酵素サプリにおいて気になるのは、やはり副作用です。
個人によって体質が異なることから、どんなに安全性が追求されたものであっても副作用と呼ばれる反応が出る方が稀にいらっしゃいますが、酵素サプリについてはどうでしょう。
酵素は生体反応の源と言われるだけあって、副作用に関する情報は報告されていません。
それどころか、あらゆる自然物に存在する酵素は、消化や吸収、代謝、排せつなどの生命活動を司る重要成分だけあって、加齢により酵素が減少傾向にある状況では是非サプリメントを愛飲したいところです。
服用する前に知っておきたい事
副作用の心配は払拭されましたが、酵素サプリでは下記のような症状がみられるケースが想定されます。
食物アレルギー
酵素サプリはメーカーによって発酵させる材料が異なります。
リンゴだったり、小松菜だったり、複数ブレンドが多い傾向にあります。体に良いものであっても、人によってはアレルギー食品を含んでいる場合があります。
また、酵素以外にも働きを高めるために加えられた成分もありますので、アレルギーが心配される方は購入前に必ず成分表示をチェックしておきましょう。
用法用量に必ず従いましょう
酵素サプリを服用する方のブログなどで時折、用量を自分流に変えていらしゃる方がみえます。
どんなに体に有用なものであっても過剰摂取や飲むタイミングなどを我流にしてしまうと、その効果に期待が持てなくなります。必ず記載されている飲み方などの情報を確認の上、正しいスタイルでの服用を心掛けましょう。
気になる点がある場合には躊躇せずに、直接電話などでメーカー元に尋ねましょう。
好転反応について
あらゆる医薬品やサプリでも事前に知っておきたいのが、服用により好転反応が出るケースがあることです。
好転反応は服用によって改善傾向である症状が不調のように囚われてしまう場合もあり、副作用と間違えて捉えられる方もいます。
酵素サプリでは、体内から毒素や老廃物を排出しようとする働きからお通じが緩くなったり、吹き出物が突如現れるなどの好転反応が現れやすいといわれます。
ただし症状が酷い場合は体に合っていない、もしくは何か他の原因が隠れている場合も考えられますので、気になる場合は一旦服用を中止して、かかりつけの医療機関を受診しましょう。
