母乳育児で料理を作る時間がない産後ママにおすすめ「ひとてまい」
母乳で育児を行っている場合、産後ママの健康状態や栄養状態が母乳にそのまま反映されてしまいます。
どういうことかといいますと、栄養バランスの悪い食事(揚げ物やお菓子など)ばかり摂っていると、消化されにくく、質の悪い母乳を赤ちゃんに与えることになるので、夜泣きがひどくなったり、落ち着きがなかったり、乳児湿疹や下痢といった症状がでる場合があります。
一番の対策は、栄養バランスのとれた食生活を送ることが大切になってきますが、授乳時期は色々とやることが多くて、料理に時間をかけている暇がないという産後ママも多いのではないでしょうか。
そんな忙しい産後ママにご紹介するのが、健康コーポレーションから発売されている「ひとてまい」という商品です。
授乳時期は、主食に玄米や雑穀を使うと消化が悪いことから、基本的に白米を使うのがベストなのですが、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養価が低いというデメリットがあります。
そういったデメリットをカバーしてくれるのが「ひとてまい」なんです。
白米を炊く前に、お釜にひとてまいをスプーン1杯分入れて炊くだけで、玄米の数倍の栄養価となるビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、さらにレタス1個分の水溶性の食物繊維、そして特に産後ママに必要なカルシウム、コラーゲンなどの成分を補うことができます。もちろん無香料、無着色、保存料不使用となっています。
お米を炊く際に「ひとてまい」を入れるだけなので、手間をかけることなく、授乳時期の栄養バランスを整えてくれます。
またご飯以外に、味噌汁や卵焼き、その他色々な食べ物に入れることができ、味も損なわれないので、続けやすいと思いますよ。
ひとてまいの特徴
- 主に7種類の栄養素を手軽に補える。
- 無香料、無着色、保存料不使用。
- ご飯以外に色々な食べ物に使えて味も損なわれない。
- スプーン一杯(約3g)で5.01kcalと低カロリー。
原材料面
原材料名一覧
食物繊維(ポリデキストロース)、コラーゲンペプチド、オリゴ糖、海洋深層水ミネラル粉末、トレハロース、乳酸カルシウム、ビタミンE、ヒアルロン酸、ビタミンB1、ビタミンB6
原材料名一覧をチェックしてメタボーが仕分けしてみました。
有効成分
上記と同じ
添加物
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栄養成分面
栄養成分表示(スプーン1杯:約3gあたり)
エネルギー 5.01kcal、たんぱく質 0.21g、脂質 0.087g、糖質 0.85g、ナトリウム 5.7mg、食物繊維 1.65g、ビタミンE 81.33mg、カルシウム 10.64mg
価格面
お試し
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通常価格
1袋(100g入り) 3,218円(送料 680円)
定期価格
1袋(100g入り) 3,057円(送料無料) 初回のみ半額
1杯分(約3g)の単価
約93円(定期価格から算出)
危険性・副作用が出ない為に
原料の一部にゼラチンを含んでいますので食物アレルギーが心配な方は控えてください。
その他、妊娠中の方への使用、最新の情報については、ひとてまいを販売している健康コーポレーションの公式サイトにてご確認ください。
ひとてまいを使ってみた感想
袋を開けてみると、ミルクっぽい匂いがしてきます。
手に置いてちょっと味見をしてみると…ほんのり粉ミルクのような味と少し苦味が感じられました。
それでは早速白米と混ぜてご飯を炊いてみたいと思います。
研いたお米3合にスプーン1杯(約3g)のひとてまいを入れて軽く掻き混ぜて炊飯器で炊くだけです。
完成しました。炊き立てなので見た目はそれほど変わりありません。
早速食べてみると、食感、味共に普通に炊いたご飯と変わっていませんでした。
玄米や雑穀入りのご飯だと、食感や味が苦手という方もいらっしゃいますが、このひとてまい入りのご飯なら、そういった心配はまったく必要ありませんね。
ひとてまいを色々な料理に使ったみた。
ひとてまいは白米以外に色々な料理にも使えるということで試してみました。
味噌汁、カレーライス、鶏の唐揚げ、焼きそば、ビーフシチューにひとてまいを入れてみました。
どれも味が変わるという事はなく、普通に美味しく食べることができました。
プレーンヨーグルトにひとてまいを入れてみましたが、あまり溶けていなかったので、食べた時にブツブツとした食感が残っていました。
ただほんのり甘味があって美味しかったです。