酵素不足の確認法と症状について

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酵素不足かどうかの確認法と症状について

眠たい女性

あらゆる疾病の大本の原因が酵素不足といわれています。では、実際にどのような症状が酵素不足では発生するのでしょう?

 

その答えは、全部羅列するのは容易なことではないかもしれません。酵素不足を察知する方法に、食後の状態を鑑みるのが有効だといわれます。

 

それは、食後に睡魔に襲われるか?というものです。

 

食事した後に異常にどうしようもないぐらいに眠くなることがありませんか?特に身体活動が最も活性化する昼食後の睡魔は要警戒レベルです。

 

なぜ、酵素不足になると食後に眠くなるの?

食後に眠くなるのは、酵素の消化作用を沢山使わない為です。体を休ませることで、食事の消化1本に専念させて、無駄に酵素をつかわせないように体が意図的に睡魔をけしかけているのです。

 

また、酵素は生まれ持ってその人その人によって数が決まっていますが、20歳を境に減少傾向にありますので、結論からすると年を重ねた人ほど眠りへの誘いが強いということに達します。

 

眠たい男性

 

しかし、年齢の有無にかかわらず、毎回頻繁に強い睡魔に襲われる場合には酵素不足の症状として捉えて、そのうえで、直近のライフスタイルにおいて、健康面に関して好ましくない向きがなかったか考えてみましょう。

 

酵素不足を招きやすい行動

  1. 夜更かしを繰り返していますか?
  2. 職場や家庭などでストレスが溜まっていませんか?
  3. お酒を毎晩のように多飲していませんか?
  4. 通勤で歩く程度で、運動習慣が全くない状況ではありませんか?
  5. タバコを習慣的に吸っていませんか?
  6. 沢山食べ過ぎたり、夜の8時を過ぎてもお菓子などをダラダラ食べていませんか?
  7. 野菜をあまり食べず、肉類の摂取が中心になっていませんか?
  8. 極端なダイエットをしてご飯をしっかり食べることをやめていませんか?
  9. デスクワークなどで、日常から同じ姿勢でいることが常態化していませんか?
  10. 最近笑ったことがありますか?
  11. 趣味の時間も持てず毎日がマンネリ化していませんか?
  12. 楽しいと思えることがありましたか?
  13. きちんと毎日排便していますか?
  14. 甘い物、脂っこいものなど、食事以外に無制限で食べていませんか?
  15. 食べるときは、良く噛んでいますか?

 

酵素不足によって起こる身体の症状

酵素が不足するという事は消化酵素不足によって、せっかく食べたものがうまく消化されずに、消化不良を引き起こす可能性が考えられます。

 

肌荒れが気になる女性

 

特に女性の場合に気になるのが消化不良による美容面への影響だと思いますので、どのような症状が現れるのかを見ていきましょう。

 

シミ・シワ・湿疹

糖質(炭水化物や砂糖が含まれているお菓子)を食べ過ぎることで、消化しきれなかった分は、悪玉菌の餌となってしまいます。

 

それらを処理する白血球の残骸が、活性酸素を生み出して、シミやシワを発生させてしまいます。

 

糖質の中でも砂糖は、消化させる為の消化酵素が大量に必要で、消化しきれない場合も多いので、摂り過ぎには注意が必要です。

 

ニキビ

よく油っぽい食べ物を食べ過ぎたりすると、ニキビが出ることありませんか?

 

これは悪い油(酸化した油やトランス脂肪酸)や動物性脂肪を摂りすぎることで消化不良を起こし、体外に排出しきれなかった油脂が、皮膚の表面から排出される際に、ニキビとして現れます。

 

アレルギー

たんぱく質を摂りすぎることで、消化不良が起こり、アミノ酸まで分解されないまま腸に入り込んでしまいます。

 

通常は未消化のたんぱく質が腸壁から吸収されることはありませんが、腸が炎症などを起こしていると、そのまま腸壁を通過してしまう場合があります。

 

免疫細胞は、未消化のたんぱく質を異物と認識することで、抗原抗体反応が起こり、アレルギー反応が起ってしまうというわけです。

 

たるみ

コラーゲンが減少すると、肌の弾力がなくなっていき、たるみが目立つようになります。

 

コラーゲンはたんぱく質の一種で、たんぱく質を積極的に摂っていたとしても、酵素不足によってしっかりとアミノ酸にまで消化・吸収ができなければ、コラーゲンの合成が減少し、たるみが現れます。

 

吹き出物

暴飲暴食などによって消化不良を起こす事で、未消化の食べ物は腐敗して、毒素を発生させます。

 

体外に排出しきれず、溜まった毒素が皮膚の表面から出ようとして、吹き出物が現れます。

 

くすみ・クマ・肌の色がワントーン落ちる

酵素が不足することで代謝が悪くなり、毛細血管まで血液がうまく循環しなくなります。血液がうまく循環しなくなると、栄養や水分が行き渡らなくなります。

 

さらに肌の色や明るさに影響を与えている、酸素を運搬するヘモグロビンという深赤色の色素が減少することで、くすみやクマが現れます。

 

美容面以外の酵素不足による症状をまとめてみました。5個以上該当される方は酵素不足を疑った方がいいかもしれません。

 

  • 片頭痛が酷い。
  • 生理周期が乱れ、生理痛が酷くなった。
  • 便秘が頑固になった。
  • 悪い物を食べていないのに、急にお腹が下ることが多くなった。
  • 大蒜などをたべていないのに、便臭がきになる。
  • 体臭や、口臭がきつくなり人にも指摘された。
  • 何もしていないのに疲れやすく、すぐに座り込んでしまう。
  • 排尿がスムースにいかないで時間を要する。
  • 炭酸飲料を飲んでいないのに、げっぷが沢山出る。
  • 寒さを感じやすく特に手足がいつも冷えている。
  • 下半身だけが浮腫む。
  • 肩こりが酷くなった。

 

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