杉田かおるさんの2種類の酵素ジュースレシピを紹介
杉田かおるさんの毒だしダイエットで紹介されたいた2種類の酵素ジュースのレシピをご紹介しています。
ちなみに杉田かおるさんは、70日間で体重が10kg、体脂肪率 7.4％、ウエスト10.8cm…と体重だけでなく、全身がスッキリ痩せて、キレイになっていました。
今では自家製の酵素ドリンクを作ったり、畑で野菜を作ったりするほどのこだわり様だそうです。
ちなみに当サイトでは、ヒューロムスロージューサーHIという低速回転式ジューサーを使用して、杉田かおるさんおすすめの酵素ジュースを作っています。
その１
材料
リンゴ 1個
ニンジン 1/4個
ケール又は小松菜又はホウレン草 6葉
※基本的には無農薬野菜で作るとのこと。
作り方
リンゴとニンジンと小松菜を水洗いします。
ニンジンは皮をむかずに、ジューサーなどの投入口のサイズに合わせて適当な大きさに切ります。
リンゴは、皮をむかずに、種の部分を切って、ジューサーなどの投入口のサイズに合わせて適当な大きさに切ります。
切った材料をジューサーなどに投入すれば完成です。
リンゴの甘味がしっかりと出ており、ニンジン臭や小松菜の苦みやクセもないので飲みやすいです。
その２
材料
オレンジ 1個
ニンジン 1/4個
キャベツ 4〜5枚
※基本的には無農薬野菜で作るとのこと。
作り方
オレンジとニンジンとキャベツを水洗いします。
ニンジンは皮をむかずに、ジューサーなどの投入口のサイズに合わせて適当な大きさに切ります。
オレンジは、皮を剥いて、種もあれば取り除き、ジューサーなどの投入口のサイズに合わせて適当な大きさに切ります。
切った材料をジューサーなどに投入すれば完成です。
こちらは甘味や酸味もほどよく出ていて、サッパリとした味になっています。
ちなみに最後に出た、材料の残りカスは捨てたりせずに、海苔に巻いて食べたり、野菜スープに使ったり、オイルなどと混ぜてドレッシングとして使われているそうです。
食物繊維が豊富なので、便秘解消にもってこいですね。
