酵素ダイエットによる栄養失調への疑問を解決

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現代型栄養失調の予防に繋がる?!

栄養不足でフラフラの女性

酵素ダイエットで3食すべてを酵素ドリンクに置き換えて何日も続けていれば、いくら酵素ドリンクには栄養素が凝縮しているといっても、摂れる栄養が偏ってしまうので、栄養失調になる危険性があります。

 

ただ1日1食を置き換えるような酵素ダイエットなら心配する必要はないかなと思います。

 

現代型栄養失調について

栄養素の柱となっているのは、脂質・糖質・タンパク質の3大栄養素、さらにビタミン・ミネラルを加えたものが5大栄養素と言われています。

 

戦後間もない頃は、食べる物がないような状況だったので、栄養不足に陥っている方も多かったようですが、現在は食べる物に不自由している方が少ないにも関わらず、栄養失調になる方がいらっしゃいます。

 

現代型栄養失調というもので、原因は栄養の偏りによるものだと言われています。

 

どういうことかと言うと、お菓子やジュース、油で揚げたような食べ物ばかり毎日食べているので、糖質と脂質ばかりが増えて、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足して、栄養失調に陥ってしまうというわけです。

 

酵素ドリンクを活用することで…

そこで1日1食を酵素ドリンクに置き換えれば、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が凝縮されているわけなので、反対に栄養の偏りがマシになって、反対に現代型栄養失調の予防に繋がるんじゃないかなと思います。

 

ちなみに栄養失調になると、症状としてお腹が膨れたり、顔がむくんだり、肌に張りがなくなったり、目がうつろになったりするようです。

 

酵素ダイエットを行って、上記のような症状が出ればもちろん中止して医師に相談した方がよいでしょうけど、各メーカーの酵素ドリンクに書かれている飲み方や注意書きをよく読んで正しく行えば、栄養失調になる心配はないと思いますよ。

 

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次のページでは…

疑問や悩みが解決しましたら、今度は酵素ドリンクの選び方についてお伝えしたいと思います。

 

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